Power & Recover
Usluge
Trening, oporavak i prehrana na jednom mjestu.
Power & Recover
Trening, oporavak i prehrana.
Kako izgleda tvoj termin
60 minuta rada. 50 minuta oporavka.
Primjer najtraženijeg termina. Termini se brzo popune i za njih postoji lista čekanja.
19:10·20:10
Trening 1 na 1
Zagrijavanje, glavni dio i progresija prema tvom planu.
20:10·21:00
Recovery
Sauna, crveno svjetlo, kompresija i masaža.
Ostali termini po dogovoru. Javi koji ti dio dana odgovara.
Recovery soba · preporučeni redoslijed
Oporavak jednako važan kao trening.
Idealno vrijeme je unutar 30 do 60 minuta nakon treninga ili navečer prije spavanja. Studije pokazuju mjerljive razlike u oporavku kad se koriste crveno svjetlo i kompresija u odnosu na ništa.
- 01Kombinirana saunaOpuštanje mišića i cirkulacija.
- 02Crveno svjetloOporavak mišićnog tkiva.
- 03Kompresija noguPulsio čizme, venski povratak krvi.
- 04Masažni pištoljZavršno rasterećenje.
4 koraka oporavka · ilustracija
Ilustracija redoslijeda iz naše objave o recovery sobi.